Rezension zu "Say Yes To Strong - Das Protein-Kochbuch"

Vielen Dank an den Verlag für dieses Rezensionsexemplar!

Allgemeines

Titel: "Say Yes To Strong - Das Protein-Kochbuch"

Autor: Antonia Elena
ISBN: 9783960930099
Preis: 20,00€
Format: Gebunden
Verlag: EMF Verlag (Link zum Verlag)
Seitenanzahl: 160 Seiten
Veröffentlichungsdatum: 22.05.2018
Empfohlenes Alter: /

Meinung

Das Buch ist das zweite Buch von Antonia Elena und auch in diesem Buch bekommt man einen kleinen Einblick in ihre eigene Geschichte. Zudem bekommt man auch hier wieder einen Einblick in die Mikro- & Makronährstoffe und deren Verteilung. Dennoch liegt der Fokus hier natürlich auf den Proteinen, denn es ist ein Protein-Kochbuch. Man bekommt einen kleinen Einblick in den Aufbau und auch in die Funktionen von Proteinen, darüber hinaus bekommt ihr Lebensmittel an die Hand, die reich an Proteinen sind.
Der weitere Großteil des Buches befasst sich mit dem Thema "Rezepte", diese kann man einteilen in:

• Morgens
• Mittags
• Abends
• Snacks

Alles in allem habt ihr hier eine schöne Variation/ Auswahl an Rezepten und ich bin mir sicher, dass für jeden etwas dabei ist.
Der letzte und kleinste Teil des Buches umfasst ein Beispiel-Wochenplan für zwei Wochen. Diesen könnt ihr für euch anpassen und natürlich sonst auch zusammenwürfeln, wie es für euch passt - so habt ihr aber auf jeden Fall ein paar Anregungen für euren eigenen Alltag.

Fazit

Alles in allem ist auch das zweite Buch von Antonia Elena wirklich schön und ich kann euch nur empfehlen. Schaut es euch mal an, denn die Rezepte geben einem selber gute Anregungen für den eigenen Alltag. Somit gebe ich dem Buch 5 von 5 Sterne.